Podcast que contiene un pequeño ejercicio para iniciar un viaje a nuestra casa más íntima: nuestro propio cuerpo, siempre accesible, disponible y a veces maltratado y descuidado por nosotros mismos. Pero siempre fiel: ni nos miente ni engaña, nos ama.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera fundamental tener una actitud activa ante el prolongado confinamiento que estamos viviendo, recomendando para combatir el estrés, la realización de ejercicio físico y de relajación, así como la práctica la meditación.
La relajación es un estado buscado voluntaria y conscientemente para alcanzar calma, paz, alegría y felicidad. Con estrés las emociones se disparan y en ocasiones en una convivencia prolongada, puede llevar a que tratemos inadecuadamente a las personas con las que convivimos y queremos. La relajación es un medio adecuado para evitar estas situaciones.
Producción, edición y locución:
José Mª Izquierdo Calle. Educador Social
Música:
Pedro Piquero, Lluís Claret, Gerard Claret.
Arvo Pärt. Spiegel im Spiegel
