Mindfoulness
10 entradas
Hoy practicamos la Atención Plena de una forma dulce. Ten a mano un gajo de mandarina o un trocito de otra fruta que te guste.
Esta semana practicamos unos ejercicios que nos ayudarán a respirar de forma más calmada y profunda.
Esta semana nos relajamos recorriendo nuestro cuerpo mientras escuchamos la historia de «La Hormiga Curiosa»
Esta semana nos relajamos dando un paseo imaginario en un jardín muy especial dónde se encuentra «El Árbol de las Preocupaciones»
Vamos a iniciarnos en la práctica del Mindfulness con Dña. Sonia. Comenzaremos con un juego en el que recorremos nuestro cuerpo: «El juego de las esponjas»