RESUMEN: En este podscat se realiza un debate sobre el documental visionado en clase «Runing la gran obsesión» . La reflexión final al que llegan los alumn@s es la importancia de llevar una HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES para mantener un ESTADO DE SALUD ÓPTIMO a lo largo de toda nuestra vida .
DESTACAMOS 4 PILARES FUNDAMENTALES que ayudarán a mantener una motivación positiva para contribuir a la mejora y adquisición de buenos hábitos:
1) Llevar una alimentación SANA Y SALUBLE.
2) Mantener una correcta HIDRATACIÓN.
3) DESCANSAR , dormir al menos 7-8 horas.
4) Tener un TIEMPO DE OCIO Y RELACIONES SOCIALES bueno , positivo , que nos ayude a desconectar y disfrutar.