Desde nuestro programa de bienestar CREA – R E S P I R A, hemos grabado un podcast con una técnica sencilla y muy efectiva que cualquiera puede poner en marcha en un momento intenso de estrés.
La finalidad es evitar que se desencadene una respuesta de ansiedad y sobre todo, generar en nuestra mente una sensación de calma para poder afrontar las tareas de un modo más consciente.
Esperamos que os ayude.