Emisora de radio educativa del CEPA Miguel de Cervantes

Mindfulness 3

Hoy os traemos un nuevo programa sobre Mindfulness. En esta ocasión, vamos a aprender a escuchar a nuestro cuerpo para poder gestionar la ansiedad que nos produce al enfrentarnos a un examen.

Los alumnos del grupo Nivel 1, módulo II, del turno de mañana junto a su profesora Anabel, han elaborado este programa para poder ayudar a otros compañeros a aprender a gestionar los nervios previos a un examen o cómo enfrentarnos a cualquier situación que nos produzca angustia, ansiedad o cualquier tipo de sentimiento negativo.

Para su elaboración, los alumnos han escuchado e investigado sobre la importancia de relajarse y a aprender a gestionar ciertas situaciones que nos producen malestar, aprendiendo también ciertas técnicas que nos enseñarán en esta meditación guiada.

Participantes: Cristina Romero Alfaro, Cristian Aragonés Jenare, Selene Aragonés Jenare, Noelia Rodríguez, Adrián Lancharro, Daniel Arriero

Profesora participante: Anabel Benítez Merino

Coordinación y producción: Lidia Serna Quiles