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Desde nuestro programa de bienestar CREA – R E S P I R A,  hemos grabado un podcast con una técnica sencilla y muy efectiva que cualquiera puede poner en marcha en un momento intenso de estrés. 

La finalidad es evitar que se desencadene una respuesta de ansiedad y sobre todo, generar en nuestra mente una sensación de calma para poder afrontar las tareas de un modo más consciente. 

Esperamos que os ayude.

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